為了滿足母胎雙方的營養需求，許多孕媽趁機大快朵頤，不停地吃吃吃。

卻不知，在懷孕初期，您的身體會發生一系列的變化。

比如腸道會減慢蠕動速度，消化功能下降，再加上抵抗力減弱，極易受外界因素影響，引發腹瀉和其他消化問題。

孕期腹瀉也可能是一個危險信號，不能掉以輕心。

孕早期腹瀉由多種原因引發

很多人認為只有食用了不衛生的食物才會引起腹瀉，其實懷孕期間導致腹瀉的原因有很多種。

1、腸道感染

由於吃了變質食品或受細菌污染的食物而引起腹瀉，細菌種類有沙門菌屬、志賀痢疾桿菌、彎曲桿菌等。也可能是病毒或寄生蟲感染。

如果是食物中毒引起的腹瀉情況會比較嚴重，其他部位的病毒感染（如呼吸道）也會導致腹瀉。

2、激素變化

懷孕期間荷爾蒙變化會影響腸道功能，使得消化過程減慢，或會導致便秘或腹瀉。

3、飲食不當

進食過多過快，或吃太油膩、太生冷，以及突然改變飲食，都會導致胃腸消化不良而誘發腹瀉。

4、食物不耐受

如乳糖不耐受。

1. 食物過敏

吃了容易引起過敏的食物或未煮熟的食物，引起胃腸不適、腹瀉。

1. 產前維生素

有些維生素可能會導致稀便。如果懷疑自己是因服用維生素而出現腹瀉，可諮詢醫生更換其他品牌。

1. 不良刺激

受涼、過熱（比如劇烈運動）或精神壓力大，都易引起腹瀉。

反復腹瀉的孕婦要注意檢查是否有合併其他慢性疾病：如甲狀腺疾病、結腸炎等。

孕媽“拉肚子”會傷害胎兒嗎？

雖然孕早期胎寶比較嬌弱，但大多數懷孕期間的腹瀉是輕微的，輕度腹瀉一般問題不大，並不會對寶寶造成影響，因此不必太擔心，多休息，通常過1~2天就能自行消失。

值得注意的是，由於發生腹瀉後人體損失最多的是水分和電解質。如果腹瀉程度嚴重或過於頻繁，卻未能得到及時處理或治療。

就會引起孕婦脫水、電解質絮亂，對孕婦和胎兒都不利。還會因腸蠕動亢進而引發子宮收縮，甚至可能導致流產。

孕媽“拉肚子”怎麼辦？補充水分很重要！

嚴重或長時間腹瀉會導致水、鹽和營養物質從體內大量流失，導致孕婦脫水，從而危害胎兒。

因此一出現腹瀉，就要及時補足丟失的水分以及電解質，預防脫水。

通過多喝水或攝入其他液體，如口服加少量鹽和糖的“米湯”或者可以喝些果汁（補充鉀）和肉湯（補充鈉）。嚴重時需要禁食、補液。

當腹瀉後發現自己出現口渴，與平時相比排尿次數減少或尿液顏色變深（深黃色），意味著已經脫水，要馬上休息並及時攝入液體。

止瀉藥不能隨便吃！小心適得其反！

非感染因素（如吃生冷、著涼等）所致的輕度腹瀉，一般不需用藥，調整飲食，適當補液即可，勿濫用藥物止瀉。

因為強烈的止瀉藥會減緩胃腸蠕動，如果盲目服用，反而會阻礙體內細菌等毒素的排出，更不利於機體的恢復。

懷疑是感染性腹瀉，要及時就醫確診治療，切記只能在醫生指導下用藥，不要自己隨便買藥來吃，因為市場上常用於治療腹瀉的多種抗生素，除了有不良反應外，不少會有潛在的致畸可能。

什麼情況應該去醫院？

如果腹瀉次數多、情況嚴重，或持續時間超過兩天（普通腹瀉症狀一般不會持續超過48小時）。

或伴隨有其他症狀，例如脫水、發燒、嘔吐、頭暈頭痛、下腹痛、宮縮、大便有血等等，要馬上就醫明確病因，對症治療。

除此之外，要留心觀察胎兒情況，有無流產或早產的徵兆。如有任何不適或異常也要及時看醫生。

腹瀉期間，飲食怎麼調理？

這裡有一些建議：

01、初期吃清淡容易消化的流質食物，不要刺激胃腸道，比如米湯、薄麵湯等。

等症狀有所緩解後可進食少油的肉湯、蛋花湯、蔬菜汁等，或吃一些半流質飲食，如大米粥、爛麵條、面片等。

等腹瀉停止後可吃麵條、粥、瘦肉泥、菜泥等，即使胃口好，也應該少量多餐，之後逐漸過渡回正常飲食。

02、注意補充維生素，如果汁、菜湯等。

03、腹瀉期間避免食用會加重腹瀉情況的食物，如乳製品，咖啡因，高糖、高脂肪、油炸、辛辣的食物等。

不適合吃粗糧、含粗纖維多易脹氣的蔬菜、生冷瓜果、冷飲等。