孕婦每天應該喝多少水？

不同的專家有不同的說法，多數專家和學術組織建議孕婦每天應該攝入不少於2000ml的水分。

因為懷孕以後代謝增強，孕婦的血容量也會逐漸增加，所以你的身體需要更多的水分。

孕期液體的攝入以普通飲用水加適量的牛奶為主，不建議過多地攝入各種飲料和果汁。

因為飲料和果汁中含葡萄糖和果糖比較多，雖然喝起來比較爽，但是很容易轉化為脂肪沉積，導致體重明顯增加。

為啥很多孕婦會水腫？

在整個孕期，總的血容量會增加，再加上組織間隙的液體瀦留，孕婦全身的液體總量會增加50%。

在進入妊娠中晚期以後，增大子宮會壓迫盆腔的靜脈和下腔靜脈，回流變慢或減少，於是下肢水腫就會出現。

大約3/4的孕婦在不同的孕周會出現不同程度的水腫，以下肢為主，腳部尤為明顯，不少人會因為腳腫而需要穿比平時大1—2號的鞋子。

絕大多數的妊娠期水腫是一種暫時性的生理性表現，分娩以後會很快自然消失，不需要特殊的處理。

如何解決水腫？

對於孕期出現的水腫，可以嘗試以下的方法來緩解：

避免久坐或者是久站，休息或睡覺時抬高下肢，睡覺時採取側臥位，這都可以幫助下肢的靜脈回流。

平時可以進行適當的運動促進血液迴圈，例如游泳；也可採用被動的方法，例如下肢和腳部的按摩。

在飲食方面，可以適當的喝一些淡豆漿或者是冬瓜湯，雖然不一定對每個人都有用，但是對於有些媽媽來講，會有一定的利尿作用，可以幫助緩解水腫。

尿崩症

少數孕婦會尿頻嚴重，沒多久就會要去廁所，有人就會懷疑自己是不是得了“尿崩症”。

其實，妊娠期尿崩症是一種比較罕見的情況，通常會發生在孕晚期，尿頻只是其中的一個非特徵性的表現。

正常情況下，孕婦每天的尿量通常不會超過2000ml，如果超過2500ml/d稱為多尿，尿崩症患者的尿量要遠遠多於此，多可達4-20L/d。

其臨床特點是非常口渴，喝水超多，老是去廁所小便，小便量也超多，多數在分娩後4-6周恢復正常。

血管加壓素，又被稱為抗利尿激素，是控制我們身體水準衡的一種激素。

懷孕以後，少數孕婦的胎盤會產生破壞血管加壓素的酶，導致抗利尿激素水準的明顯下降，引起尿崩症。妊娠期尿崩症是比較少見的，即使是得了尿崩症，也是有相應的治療辦法，不必過於擔心。